જાણો આખી રાત પલાળી રાખેલી બદામ સવારે ખાવાના થાય છે અનેક ફાયદા…

બદામ પલાળીને ખાવના ફાયદા: બદામ આખી રાત પાણીને શોષી લે છે અને દિવસની શરૂઆતમાં ખેંચી લેવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ દવા તરીકે થાય છે; શા માટે યોગ્ય પ્રતિસાદ એ છે કે કોઈપણ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ અનાજ (દા.ત. મગ, મગ, દાણા) ને ખાવાથી તેમને ખાદ્યપદાર્થો બનાવવામાં આવે છે, જેમ કે Vita.E, Zinc, Calcium, Folic Acid, Magnesium, Omega 3, Fatty Acids જેવા પૂરવણીઓ પેટ સંબંધિત માળખામાં ઘડવામાં આવે છે અને વધુ સારી રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. શંકાસ્પદ બદામ પૃથ્વીના રંગીન સ્વરને ફેલાવે છે જેને ટેનીન કહે છે. આયુર્વેદમાં, તે બદામને છૂટા પાડવા અને છીનવા સૂચવવામાં આવે છે.

બદામ ખાવાથી શરીરને મોટો ફાયદો થાય છે અને બીમારીઓ દૂર થાય છે. આયુર્વેદમાં મીઠા બદામ ખાવાની ચર્ચા છે. આયુર્વેદ પણ એવું જ કહે છે કે બદામ છીનવી લેવી જોઈએ. બદામ સાંજના સમયે પાણીનું શોષણ કરીને અને દિવસની શરૂઆત તરફ ખેંચીને વધુ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદ આમાંની દરેક વસ્તુ કહે છે… જો કે, તમે તેના માટેનો ખુલાસો જાણો છો?

જાણો આખી રાત પલાળી રાખેલી બદામ સવારે ખાવાના થાઇ છે અનેક ફાયદા

બદામમાં અસંખ્ય પોષક તત્ત્વો અને ખનિજો હોય છે. બદામ એ ​​પોષક Vita.E, Zinc, Calcium, Folic Acid, Magnesium, Omega 3, Fatty Acids નું ભવ્ય કૂવા છે. સાંજે આ સમયની આસપાસ બદામને ભીંજવવાની ચર્ચા કરવામાં આવી રહી છે તેના લક્ષ્ય સાથે શરીરને આ દરેક પૂરવણીઓનો સંપૂર્ણ લાભ મળી શકે છે.

આયુર્વેદમાં બદામને પલાળીને ખાવાની વાત કેમ કરાઈ છે?

આયુર્વેદમાં એવું કહેવામાં આવે છે કે બદામના નિવાસના પગલે તેમને છીનવી લેવામાં આવે છે અને ખાવામાં આવે છે. તમે આની જેમ બદામ ન ખાતા હોવાની સંભાવના પર, લોહીમાં પિત્તનું માપ વધશે. સૌથી આદર્શ માર્ગ એ છે કે બદામના ગરમ પાણીને થોડા સમય માટે શોષી લેવું અને દિવસની શરૂઆતમાં તેને છીનવી લેવું. સંભવત this આ આયુર્વેદમાં શા માટે બદામને ખાવાથી અને તેને ખાવાની ચર્ચા થાય છે તેની પાછળની પ્રેરણા છે.

વધુ વાંચો: જાણો એવું કયું આસન છે જે તન-મનને શાંત રાખે છે. 

બદામની પટ્ટીમાં ટેનીન હોય છે. જે પૂરવણીઓનું સેવન કરતા અટકાવે છે. જ્યારે તમે બદામને steભો કરો ત્યારે પટ્ટી અસરકારક રીતે નીચે પડે છે અને પછી બદામના બધા ફાયદા શરીરમાં મળી શકે છે.

બદામ પલાળીને ખાવના ફાયદા

ડૂસ્ડ બદામ ખાવાના થોડા ફાયદા છે. શોષણમાં સહાયક, હૃદય મહાન રહે છે. વધુ ફીટ થવા માટે મદદ કરે છે. તે જ રીતે સેલ રિઇન્ફોર્સમેન્ટમાં શ્રીમંત છે.

જાણો આખી રાત પલાળી રાખેલી બદામ સવારે ખાવાના થાઇ છે અનેક ફાયદા

 

એક દિવસમાં કેટલી બદામ ખાવી જોઈએ

દિવસના સમયગાળા માટે તમે 10 બદામ ખાઈ શકો છો. છતાં, ખાલી પેટ પર બદામ ખાવાથી દૂર રહેવું જોઈએ. જો પેટ ભર્યા ન હોય તો બદામ મિશ્રિત ગ્રીન્સ, શાકભાજી અને કાર્બનિક ઉત્પાદનોની પ્લેટો સાથે ખાઈ શકાય છે.

ખાલી પેટ પર બદામ ખાવાથી પિત્ત વધે છે. પેટ સંબંધિત મુદ્દાઓ ઉપરાંત બહાર આવે છે. પલાળીને અને ક્રૂડ બદામ ખાવા માટે સ્વાદ તેમજ સુખાકારી માટે મૂલ્યવાન છે.

  • તમારો કિંમતી સમય આપીને વાંચવા બદલ આપનો ખુબ ખુબ આભાર.
  • તમારો અભિપ્રાય અમને કોમેન્ટ બોક્સ માં જરૂર થી બતાવો.