What are Good Diet Tips? || સારી આહાર ટીપ્સ શું છે?

સારી આહાર ટીપ્સ શું છે? || What are Good Diet Tips?

ખોરાકને રાક્ષસી બનાવવાની જરૂર નથી. જ્યાં સુધી તમારી પાસે વૈવિધ્યસભર અને સંતુલિત આહાર છે, ત્યાં સુધી તમે ખરેખર કંઈપણ ખાઈ શકો છો. સફેદ લોટ ઝેર નથી, ખાંડ ઝેર નથી, ખમીર ઝેર નથી, પાસ્તા ઝેર નથી, મીઠું ઝેર નથી, માખણ ઝેર નથી. હું કાયમ ચાલુ રાખી શકું. તો હા, જો તમે લગભગ દરરોજ પિઝા ખાશો તો તે તમારા માટે ખરાબ રહેશે. પરંતુ તે જ થશે જો તમે માત્ર કચુંબર જ ખાધું હોય. કંઈપણ, વધારેમાં વધારે, તમારા માટે ખરાબ હોઈ શકે છે.

પ્રતિબંધિત આહાર પર્વની ઉજવણીનું કારણ બને છે. જો તમે ખૂબ ઓછું ખાવ છો, તો તમારું શરીર કુદરતી રીતે શક્ય તેટલું જલ્દી પોષક તત્વોને ફરીથી એકત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરશે. તે એક મુકાબલો અને જીવન ટકાવી રાખવાની પદ્ધતિ છે. આપણાં શરીર દુષ્કાળ જેવા પ્રતિબંધિત આહારને માને છે અને તેથી તેઓ બીજા દુષ્કાળનો ભોગ બને તેવા ડરથી તેઓ પછીથી બને તેટલું ખાય છે. તમે દરરોજ બધા પોષક તત્વો શામેલ રાખીને સંતુલિત આહાર મેળવીને બાઈન્જીસ ખાવાનું ટાળી શકો છો.

What are Good Diet Tips?

જો તમને કંઇક તૃષ્ણા હોય, તો તેને મધ્યસ્થ રીતે ખાઓ અને આગળ વધો. દોષી ન લાગે. ખોરાક સાથે વધુ શાંતિપૂર્ણ સંબંધ બનાવવાનું પ્રારંભ કરો.

અહીં તે રહસ્ય છે જે તમને કોઈ વિશે કહેશે નહીં. દરેક વ્યક્તિ, ચયાપચય અને પાચક સિસ્ટમ અલગ છે. આળસુ વ્યક્તિ માટે શું કામ કરી શકે છે તે બીજા માટે એકસરખા નથી જે દરરોજ એક કલાક ચાલે છે. મને ખબર નથી કે તમે ક્યારેય આની જેમ છબીઓ જોયા છે, તમારા હાથના આધારે તમને જરૂરી ભાગો જણાવતા. પણ કોણ એવું કહે છે? આ કોનું લક્ષ્ય છે? તમે seeનલાઇન જોશો તે છબીઓ પર વિશ્વાસ ન કરો, સરળ ઉકેલોથી સાવચેત રહો, કોઈને પણ લાગુ કરી શકાય તેવા સંકેતોથી સાવચેત રહો.

What are Good Diet Tips?

પરેજી પાળવાનો ભ્રમ ન કરો. તે શાબ્દિક રીતે ખોરાકની કટ્ટરતા છે. કેલરીની ગણતરી કરવા અને બાધ્યતા ખોરાક પસંદ કરવા પર તમારી જાતને તાણ ન આપો. તે તંદુરસ્તની તદ્દન વિરુદ્ધ છે. તમારો ધ્યેય ખોરાક સાથે શાંતિપૂર્ણ સંબંધ સ્થાપિત કરવાનો હોવો જોઈએ, જો તમને ફાયદાકારક કરતાં સ્વાદિષ્ટ હોય તેવું પસંદ કરશો તો દોષિત ન લાગે. ઝેર ક્યારેય સારું નથી હોતું.

હું કોઈ પણ રીતે પોષણશાસ્ત્રી નથી. હું મારા વ્યક્તિગત આહારના મુખ્ય મુદ્દાઓને શેર કરું છું કારણ કે હું માવજત અને ખોરાક વિશે ઉત્સાહી છું. ઉપરાંત, હું એનોરેક્સિયાથી બચેલો છું તેથી મને આશા છે કે આ તે લોકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે જેઓ ખાવાની વિકાર સાથે સંઘર્ષ કરે છે!

  • તમારો કિંમતી સમય આપીને વાંચવા બદલ આપનો ખુબ ખુબ આભાર.
  • તમારો અભિપ્રાય અમને કોમેન્ટ બોક્સ માં જરૂર થી બતાવો.
Previous articleસારા અલી ખાન પોતાની સાવકી માતાના ભાઈ સાથે કરવા માંગે છે લગ્ન, નામ જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો
Next articleઆ મહિલાએ ભૂત સાથે બાંધ્યા શારીરિક સબંધ અને પછી જે થયું એ…